養老保險中斷可以選擇補繳或者續交社保。

要注意的是，補繳有時間要求，一般可以補繳3到5年的社保相關費用。養老保險最低交納年限為180個月，即15年時間，可以多交，到時就可以多領取。同時，養老保險可以累計計算交納年限，即斷斷續續交納是允許，只要達到退休年齡就可以申請享受養老金待遇。因此，養老保險可以選擇補，或者不補均可，只要交足最低15年即可。