一、拘留7天應該是滿7天放人，這也是有法律規定的拘留的羈押期限最長為三十七天。《刑事訴訟法》第八十九條第一款規定，“公安機關對被拘留的人，認為需要逮捕的，應當在拘留后的三日以內，提請人民檢察院審查批準。在特殊情況下，提請審查批準的時間可以延長一日至四日”;第二款規定，“對于流竄作案、多次作案、結伙作案的重大嫌疑分子，提請審查批準的時間可以延長至三十日”;第三款規定，“人民檢察院應當自接到公安機關提請批準逮捕書后的七日以內，作出批準逮捕或者不批準逮捕的決定”。這是是拘留后的羈押期限。根據《公安機關辦理刑事案件程序規定》第一百一十三條規定，公安機關對被拘留的犯罪嫌疑人審查后，根據案件情況報經縣級以上公安機關負責人批準，分別作出處理：一是對需要逮捕的，在拘留期限內依法辦理提請批準逮捕手續;二是對應當內追究刑事責任，但不需要逮捕的，而辦理取保候審或監視居住手續，直接向院移送起訴;三是在容拘留期限內未能查明犯罪事實的，辦理取保候審或監視居住手續，繼續偵查;四是具有刑事訴訟法第5條規定情形之一的，撤銷案件。二、拘留的程序公安機關辦案人員認為需要拘留犯罪嫌疑人時，應填寫《呈請拘留報告書》，注明有關情況和理由，經部門領導審核，由公安機關負責人批準，簽發《拘留證》。檢察機關拘留犯罪嫌疑人時，應當由辦案人員提出意見，部門負責人審核，由檢察長決定，再送交公安機關執行;對于情況緊急來不及辦理拘留手續的，人民檢察院可以先行將犯罪嫌疑人帶至公安機關，同時立即辦理拘留手續。由于我國法律規定，拘留由公安機關執行。因此，對于人民檢察院決定拘留犯罪嫌疑人的，應當由公安機關執行，必要時人民檢察院可以協助公安機關執行。公安機關執行拘留時，應持有縣級以上公安機關簽發的《拘留證》，向被拘留人出示，并宣布對其實行拘留。然后責令被拘留人在拘留證上簽字、蓋章或按捺指印。被拘留人拒絕簽字、蓋章或按捺指印的，執行人員應在拘留證上注明。我國的拘留目前分為行政、刑事、民事三類拘留方式，具體的拘留時間應該視情況而定。需要注意的是，拘留與羈押、管制等還是有差別的，雖然它們都是表現為對人身自由的限制，但是拘留的應用范圍更廣，它廣泛應用于行政、刑事、民事等多種案件中。