春捂秋凍這句話我們經(jīng)常能夠聽到,那春捂秋凍究竟是什么意思呢？在四季分明的北方自古以來就有這種說法。春捂就是說春季天氣剛轉(zhuǎn)暖不要脫去冬天的衣服；秋凍是指秋季天氣剛轉(zhuǎn)涼不要過早的添加衣服。
人們對(duì)于氣溫的變化都有適應(yīng)方法,根據(jù)氣溫升降而及時(shí)添加或減少衣服就是一種非常常用有效的方法,春季與秋季的氣候變化較大,白天與夜晚的溫差很大,經(jīng)常變化的天氣讓很多人感到難以適應(yīng),所以一般人都會(huì)春季多穿,秋季少穿。通常把3-5月稱為春季,9-11月稱為秋季。春季白天的溫度高了一些,但是早辰晚上的溫度還是比擬低的。秋季則正好相反,室外溫度雖然降了,但室內(nèi)溫度還是比擬暖和的。假如春季不捂,剛暖和點(diǎn)就脫掉棉衣,那有可能不適應(yīng)早、晚與室內(nèi)的溫度。
所以春季不要過早的脫掉棉衣。秋季不算冷,冷了就加衣服也同樣不能順應(yīng)室外與室內(nèi)的溫度變化,秋季剛剛轉(zhuǎn)冷,越往后越冷,所以,恰當(dāng)?shù)販p少點(diǎn)衣服,能夠進(jìn)一步提高抗寒能力和免疫力。其實(shí)在中醫(yī)養(yǎng)生的方法中,主張順應(yīng)自然,增減衣著。人們?cè)谑彝庖鶕?jù)個(gè)人的適應(yīng)能力和室外的溫度變化穿衣,室外氣溫低時(shí)自然要多穿一些,氣溫高時(shí)也要少穿些衣裳,不必拘泥于春捂秋凍之說。
當(dāng)然春捂秋凍也不能過度。人們的正常體溫是要保持?jǐn)z氏37度左右,若調(diào)節(jié)不當(dāng)會(huì)引起疾病。靠增減衣服可以調(diào)節(jié),我們自身也會(huì)調(diào)節(jié)。如果春季和秋季的氣溫變化與往年不同,那要根據(jù)實(shí)際情況增減衣服,不必拘泥于春捂秋凍這個(gè)諺語。